1. Cavala/Carapau Cavala é um peixe pequeno e gordo. Nos países ocidentais, geralmente são consumidos fumados ou comidos como filés inteiros.A cavala é incrivelmente rica em nutrientes – uma porção de 3,5 onças (100 gramas) contem 200% da Ingestão Diária de Referência (RDI) para vitamina B12 e 100% para selênio. Além disso, estes peixes são … Continue reading Alimentos Ricos em Ômega 3