Tai Chi é uma antiga tradição chinesa que, hoje em dia, é praticada como uma forma graciosa de exercício.
A prática do yoga não foi esquecida por Shilpa Shetty, que neste vídeo apresenta-nos uma sessão de yoga rápido para todo o corpo!
Salat, ou oração, deve ser realizada de maneira muito consciente e deliberada, tanto física quanto espiritualmente. Há muita discussão sobre o significado espiritual de Salat. O...
A maior parte das pessoas acredita que para ser saudável e ter um corpo em forma, precisam passar horas num ginásio a fazer exercício físico..
Abdominais bem trabalhados são impressionantes de se ver, e evoca imagens de muitas horas passadas no ginásio – no entanto, obter uma barriga bem defenida e...
O programa de Yoga de Shilpa Shetty é uma série de vídeos instrutivos projetados para alcançar a aptidão total do corpo sem precisar sair do conforto...
Benefícios para a saúde da prática diária de yoga Apenas 15 minutos de yoga por dia podem mudar a sua química cerebral e melhorar o seu...
As pranchas foram chamadas de “O Exercício Perfeito” para mudar a sua mente, a sua atitude e o seu humor. Este exercício minimalista está carregado de...
Caminhar é uma ótima maneira de melhorar ou manter a sua saúde no geral. Apenas 30 minutos todos os dias podem aumentar a saúde cardiovascular, fortalecer...
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